トーク&筋トレ実演は「みんなで筋肉体操」筋肉指導の谷本道哉さん、筋肉アシスタントの村雨辰剛さんが登場。お二人と、武田真治さんのサイン入り本を先着200名に販売致します。ご購入者には、オリジナルステッカーをプレゼント。更にスペシャルグッズが当たる抽選くじが引けます!
話題の人気番組NHK「みんなで筋肉体操」初のDVD付きBOOKを、9月11日にポプラ社より発売いたします。

刊行を記念して、9月16日(月・祝)に、ららぽーと豊洲にてイベントを開催致します。
トーク&筋トレ実演&サイン本お渡し会と、大変豪華な内容です。
ステージで筋肉体操の実演をして下さるのは谷本道哉さんと村雨辰剛さん!

谷本道哉さんと武田真治さん村雨辰剛さん、3名のサイン入り本を先着200名様に販売いたします。
そのほか、本書限定オリジナルステッカーをご購入者全員にプレゼント!マフラータオルが当たる抽選会も実施します。
「みんなで筋肉体操」刊行記念イベントに参加して、更に、筋トレに励む秋を迎えましょう!!
Let’s Kinniku Together!
 

「みんなで筋肉体操」 9月11日発売 ポプラ社「みんなで筋肉体操」 9月11日発売 ポプラ社

 

 

 

  • 「みんなで筋肉体操」刊行記念イベント

【日時】9/16(月・祝)13:00~14:00
【場所】アーバンドックららぽーと豊洲1F シーサイドデッキメインステージ
    江東区豊洲2-4-9 
    ※雨天時:ららぽーと豊洲店1F屋内スペースにて開催予定
【出演】谷本道哉さん・村雨辰剛さん
 

「みんなで筋肉体操」筋肉指導 谷本道哉さん「みんなで筋肉体操」筋肉指導 谷本道哉さん

「みんなで筋肉体操」筋肉アシスタント 村雨辰剛さん「みんなで筋肉体操」筋肉アシスタント 村雨辰剛さん

 

 

 

  • 【参加方法】

「サイン本お渡し会参加券」(本体1700円(税別))のご購入を紀伊國屋書店ららぽーと豊洲店にて受け付けております。
※紀伊國屋書店ららぽーと豊洲店店頭、またはお電話(TEL:03-3533-4361 営業時間10:00~21:00)
 にてご予約を承ります。
※お渡し会当日の12時までに参加券をご購入ください。
※おひとり様1枚(サイン本1冊)までのご購入とさせていただきます。
 

  • 【サイン本お渡し会参加券】

先着200名様にて販売致します。
※定員に達し次第、受付終了致します。
※13:00にアーバンドックららぽーと豊洲1Fシーサイドデッキメインステージにお集りください。13:30からサイン本お渡し会を開始いたします。
※谷本道哉さん・村雨辰剛さん・武田真治さん3名のサイン入り書籍を谷本道哉さん・村雨辰剛さんからお渡しいただきます。
※お渡しの際、スペシャルグッズがあたる抽選くじもお引きいただけます。
抽選で20名の方にマフラータオル・参加者全員にステッカーをお渡しします。

 

本書限定オリジナルグッズ ステッカー イメージ本書限定オリジナルグッズ ステッカー イメージ

 

 

本書限定オリジナルグッズ マフラータオル イメージ本書限定オリジナルグッズ マフラータオル イメージ

 

  • 【注意事項】

※参加券をお持ちでない場合は、サイン本お渡し会にはご参加いただけません。
※13:30より 先着順にご案内致します。
※サイン本お渡し会に参加される方は、スタッフの指示に従っていただくようお願いいたします。
※参加券の再発行はいかなる場合でもいたしません。再購入が必要となりますので大切に保管の上、サイン本お渡し会にご参加される際には忘れずにお持ち下さい。※やむを得ない事情によりイベント内容の変更やイベント自体を中止とさせていただく場合もございますのでご了承ください。※ご返金等お受けできませんので予めご了承ください。(イベントが中止になった場合も同様です。)
※イベント中の撮影・録画・録音など撮影はお断りさせていただきます。
※詳しくは紀伊國屋書店ららぽーと豊洲店のイベントページをご確認ください。 https://www.kinokuniya.co.jp/c/store/LaLaport-Toyosu-Store/ お電話(TEL:03-3533-4361 営業時間10:00~21:00)

 

  • 「みんなで筋肉体操」 初のDVD付きBOOKが9月11日に発売!

「みんなで筋肉体操」
著:NHK「みんなで筋肉体操」
制作班/谷本道哉
定価:本体1700円+税
発売日:9月11日
体裁:A5判 144ページ
付録:DVD
発売元:ポプラ社

2018年夏、深夜の5分番組にも関わらず、放送直後からSNSで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン1と2の16種目すべてを収録した、今すぐ使えるDVD付きブックになりました。

番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。

DVDを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。

Let’s Kinniku Together!

(もくじより一部抜粋)

はじめに みんなで筋肉体操とは

<シーズン1>
腕立て伏せ1 フルレンジ・プッシュアップ
腕立て伏せ2 ハイスピード・プッシュアップ
腹筋1 フルレンジ・ノンロック・クランチ
腹筋2 ノンロック・レッグレイズ
スクワット1 スローtoクイック・スクワット
スクワット2 ブルガリアン・スクワット
背筋1 マニュアルレジスタンス・ローイング
背筋2 フルレンジ・ノンロック・スーパーマン

<シーズン2>
腕立て伏せ1 60秒インターミッテント・プッシュアップ
腕立て伏せ2 エキセントリック・プッシュアップ
腹筋1 ハイスピード・ニーアップ・クランチ
腹筋2 ニーレイズ&ストレート・レッグダウン
スクワット1 フルボトム・スケーター・片足スクワット
スクワット2 ハイスピード・ノンロックスクワット
背筋1 マニュアルレジスタンス・ロウローイング
背筋2 ハイスピード・スーパーマン

おわりに 「きつくてもツラくない!」

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